Auf der Suche nach dem „Ich“: Selbstermächtigung, Grenzen, Frieden schließen
Meine Seele ist von tiefen Narben bedeckt. Von Narben, die andere Menschen ihr als tiefe Wunden zugefügt haben, als ich noch ein Kind war und mich nicht zur Wehr setzen konnte. Diese Narben schmerzen mich bis heute -mal mehr und mal weniger intensiv. Und leider sehr oft hindern sie mich daran, mich so so zu…
Die Metta-Meditation: Selbst-Mitgefühl und Selbst-Fürsorge lernen
Möge ich glücklich sein! Möge ich in Frieden leben! Möge ich fröhlich sein! Möge ich Ruhe finden! Möge ich Heilung finden! Möge ich liebevoll mit mir sein! Mir selbst diese heilsamen, hoffnungsvollen und selbst-fürsorglichen, meiner seelischen Genesung dienlichen Entwicklungsaspekte zuzusprechen, ist nicht nur ungewohnt und fühlt sich äußerst seltsam an, sondern es ist auch mit…
Meditation als Heilungsweg
Warum meditiere ich, und mit welchem Ziel? Was möchte ich mit der Meditation erreichen? Diese Fragen begleiten mich, seitdem ich meditiere. Und immer wieder stelle ich fest, dass mir eine eindeutige und klar umrissene Antwort darauf sehr schwer fällt. Denn jedes Mal, wenn ich mir diese Fragen stelle bemerke ich, dass die eigentliche, meine innerste…
Auf der Suche nach innerer Heilung: Wunschtraum oder Wirklichkeit?
Ein für mich ganz zentrales Thema, das mich seit Jahren begleitet und sehr intensiv beschäftigt, ist das Thema „Heilung“. In ruhigen und besinnlichen Momenten versuche ich immer wieder für mich zu ergründen, was Heilung für mich eigentlich bedeutet und auf welche Weise sie mir zuteil werden kann. Und immer wieder gelange ich dabei an den…
Meditation und Heilung: Ein Weg der Hoffnung und des Glaubens
Seitdem ich vor fünf Jahren damit begonnen habe regelmäßig zu meditieren, begleitet mich die bislang nur sehr unzureichend geklärte Frage, warum ich meditiere. Jedes Mal, wenn ich mich dieser Frage versuche zu nähern, fallen mir spontan mehrere Antworten ein, die sich jedoch bei genauerem Hinschauen und Hineinfühlen regelmäßig als ausgesprochen flüchtig und unbefriedigend erweisen. Eine…